Příprava nejmenších Tygrů pod lupou

Nejmladší hráči (od školky do druhé třídy) trénují od září do března (někdy do poloviny dubna) třikrát na ledě a jednou v bazénu. Jednou týdně mají kluci a děvčata před tréninkem tělocvičnu, kde kromě her cvičí s vyškolenou trenérkou také nápravná cvičení. Trenéři se tak snaží předcházet jednostranné zátěži na mladý organizmus, která se v pozdějších letech může projevit např. špatným držením těla. (Ukázky z tréninku prvních a druhých tříd – protahovací a nápravná cvičen naleznete zde). V bazénu se děti učí základům plavání a skokům do vody. Velkou oblibu si vysloužily hry ve vodě, z nichž nejraději mají kluci vodní pólo. (Ukázky z tréninku prvních a druhých tříd v bazénu naleznete zde).

Hned po skončení přípravy na ledě následuje suchá příprava. Ta probíhá dvakrát týdně. Děti se zde učí skákat, běhat, házet, skákat přes švihadla, cvičit s tyčemi, atd. Naprostá většina cvičení je prováděna formou her, děti se při tréninku baví a zároveň se učí nové dovednosti. (Obrázky ze suché přípravy prvních a druhých tříd naleznete zde).

Kvalitní trénink zaručuje také velký počet zkušených trenérů. Celá základna se řídí pravidlem, že nikdy nesmí být v tréninku více než deset dětí na jednoho trenéra. V naprosté většině tréninků na ledě i na suchu se počet dětí na jednoho trenéra pohybuje kolem sedmi, což zabezpečuje intenzivní dohled nad tréninkem každého dítěte.

Nejmladší kategorií jsou v naší organizaci hráči prvních tříd, mezi které řadíme i děti z mateřských školek. Tato kategorie hraje turnajově, zápasy jsou vždy s dostatečným předstihem hlášeny. Není-li na víkend plánován turnaj, zařazujeme sobotní trénink (viz. níže).

Přehled tréninků prvních tříd – sucho:

pondělí	16:30 – 18:00 hod.		umělá tráva
středa	16:30 – 18:00 hod.		umělá tráva

Přehled tréninků prvních tříd – led:

pondělí	16:30 – 17:15 hod.	         tělocvična
         17:45 – 18:45 hod.		led
úterý	17:30 – 18:30 hod.		bazén
středa	16:45 – 17:45 hod.		led
sobota    9:00 – 10:15 hod.		led

Nábor dětí probíhá celoročně. Rozhodnou-li se rodiče, že své dítě přihlásí do hokejového klubu Bílí Tygři Liberec, mohou přijít na jakýkoliv trénink ve výše uvedených časech. Naším společným zájmem je, aby se děti hokejem nestresovaly, ale bavily se jím. Z tohoto důvodu nasazujeme na zápasy hráče (hráčky) ne podle výkonnosti, ale podle docházky na tréninky.

Klub vychází rodičům vstříc také po ekonomické stránce, protože do ukončení druhé třídy se neplatí žádné příspěvky. Obvykle se rodiče bojí, že nakoupí drahé výstroje a dítě se po čtrnácti dnech rozhodne, že ho hokej nebaví. Náš klub všem vychází vstříc i v tomto ohledu. Hráčům až do konce třetí třídy výstroje bezúplatně zapůjčíme. Vlastně teprve po třech letech aktivního tréninku, kdy už je dávno jasné, chce-li to které dítě hrát, budou muset rodiče svému dítěti výstroj pořídit. (Obrázky z tréninku prvních a druhých tříd na ledě naleznete zde).

Především v dnešní “době počítačů“ je nanejvýš důležitý aktivní pohyb dětí. Přiveďte i vy své “Petry Nedvědy“ k nám. Kvalitní vedení a vynikající parta je zárukou, že vaše dítě bude svůj volný čas trávit smysluplně.

Jednou z výjimečných událostí loňské sezóny byla návštěva třetích tříd na zahajovacím zápase NHL v Praze. Každý hráč (hráčka) třetí třídy obdržel od klubu jeden lístek, díky kterému měl možnost shlédnout tento jedinečný zápas. (Fotky ze zahajovacího zápasu NHL naleznete zde).

Za trenéry Ing. Jan Daněk (mobil: 737 262 488, e-mail: danekjan@seznam.cz).

---

Dalšími třídami, které “spadají“ pod základnu jsou druhá až čtvrtá třída. Tréninky druhé třídy navazují nebo předchází tréninkům první třídy, jejich množství a délka je však shodná. Výjimku tvoří žáci, kteří chodí do školy U Školy (webové stránky: www.zsuskoly.cz), kteří navštěvují vybrané tréninky také se staršími ročníky.

Žáci třetích tříd trénují na suchu dvakrát týdně. V pondělí trénujeme na umělé trávě (Fotky z tréninku třetích tříd na umělé trávě naleznete zde) a ve středu chodíme do haly, kde máme k dispozici dvě hokejová hřiště. Zde využíváme k tréninku kromě standardních pomůcek i hokejové hole a balanční desky (Momentky z tréninku třetích tříd v hale naleznete zde). Na ledě začínají třetí třídy trénovat týden až deset dní před koncem prázdnin. Od začátku školního roku již i třeťáci absolvují čtyři tréninkové jednotky týdně plus jeden zápas o víkendu. Od tohoto roku přibudou k tréninkům na ledě ještě tři tréninkové jednotky na suchu, z nichž jeden z těchto tréninků bude formou tělesné výchovy.

Náplní tréninků na ledě je především výuka bruslení. Na trénink bruslení kladou všichni trenéři v základně maximální důraz. Stejně tak společným jmenovatelem pro trénink na suchu i v zimních měsících jsou kromě soutěživých a míčových her také obratnostní, protahovací a nápravná cvičení. Tato cvičení hrají a nadále také budou hrát významnou roli při suchém tréninku v průběhu celé sezóny.

Čtvrté třídy trénují na suchu čtyřikrát týdně, pátý trénink formou školní tělesné výchovy absolvují pouze žáci školy U Školy, kteří navštěvují hokejové třídy. Ty v této škole fungují od třetí třídy. Kombinace studia a sportu (rozvrh přizpůsoben tréninkům v dopoledních hodinách) se dlouhodobě osvědčuje. Žáci mají ideální podmínky k trénování a zároveň nezanedbávají školu. Trenéři buď přímo vyučují na hokejové škole, nebo jsou v úzkém kontaktu s pedagogy, kteří ve sportovních třídách vyučují. Díky této spolupráci žáci dosahují kvalitních studijních výsledků a zároveň prochází maximálně kvalitním tréninkovým procesem.

Obvykle dvakrát ročně chodí přímo do třídy za nejmladšími žáky hokejových tříd také extraligoví hokejisté. Vždy na zahájení školního roku probíhá beseda s několika hráči našeho “A“ týmu. Již tradičně přichází alespoň jeden hráč také na Vánoční besídku. Především beseda kluky a holky vždy obrovsky zaujme a podepisování kartiček bývá vždy zlatým hřebem celé besídky (Obrázky z Vánoční besídky třetích tříd naleznete zde).

Víkendy nechávají trenéři v průběhu celé letní přípravy volné. Čtvrté třídy jezdí každoročně v polovině července na soustředění, kde zařazujeme do tréninku mimo jiné také kolečkové brusle a kola. Druhé soustředění je na programu v polovině prázdnin, kdy kombinujeme tréninkové jednotky na ledě a mimo led.

Velké množství sportovišť, které nabízí jeden z nejlépe vybavených sportovních areálů v ČR, zkvalitňuje tréninkový proces po všech stránkách.

Kromě tří spojených hřišť s umělou trávou máme k dispozici také několik travnatých hřišť (Fotky naleznete zde), venkovní basketbalové hřiště a atletickou dráhu (Obrázky naleznete zde)), dvě hokejová hřiště v hale (Obrázky naleznete zde), komplex tří tělocvičen (Obrázky naleznete zde), rozcvičovnu s vybavením pro trénink akrobatických cvičení (Obrázky naleznete zde) a v neposlední řadě také tenisové kurty a hřiště pro beach volejbal. Již ke standardům patří prostorné kabiny, které má každá kategorie možnost využívat celoročně.

Na ledě budeme trénovat stejně jako třetí třída čtyřikrát týdně, k tomu přibudou tři suché tréninkové jednotky. Zápasy odehrajeme tři až čtyři za měsíc (Obrázky ze zápasů ze sezóny 2008/2009 naleznete zde).

Díky spolupráci školy U Školy s klubem Bílých tygrů končí kluci a děvčata každoročně kolem čtrnácté hodiny. To již mají odtrénováno a takzvaně “odučeno.“ V klubu Bílých tygrů Liberec je práce s mládeží na vysoké úrovni. Dbáme jak na sportovní výkony, tak také na studijní výsledky našich hráčů. V současné době je evidentní, že jsme se vydali správnou cestou. Doufáme, že i s vašimi dětmi se potkáme při tréninkovém procesu na ledové ploše.

Za základnu Mgr. Jiří Bermann (mobil: 731 547 915, e-mail: bermann@hcbilitygri.cz).