Jak probíhá letní příprava sportovních tříd? Vše je o atmosféře nastolené trenéry, ví Jech

Sezona se pomalu přibližuje, jak vypadá příprava?
Klademe důraz na všeobecný pohybový i sportovní rozvoj dětí. Střídáme trávníky, písek a využíváme i tělocvičnu se střelnicí. Chceme, aby byly tréninky pestré a každý den byl úplně jiný. Hodně se soustředíme na obratnost a celkovou dovednost hráčů. Snažíme se odstranit jejich nedostatky. Bohužel se neustále musíme učit i třeba kotouly a hvězdy, aby se děti nezranily.

Jaká je náplň tréninků?
Zaměřujeme se na pohybové dovednosti: rychlost, dynamiku a kompenzační věci, které kluci trénují s kondičním koučem Tomášem Krámským. Chceme, aby se naučili strečink a vyzkoušeli si různé varianty her. Hrajeme házenou nebo fotbálek, ale upravené tak, aby byly děti v tempu. Nehrají tedy třeba velký fotbal, ale pouze 2 na 2. Hra má pak úplně jinou dynamiku. V děti vtáhne a zapojí. Nejčastěji zapojujeme zatížení 1 ku 1 – půl minuty děti hrají a půl minuty odpočívají, abychom i off-ice trénink přizpůsobili dění na ledě. A pak jsme zkoušeli ještě jednu věc.

A to?
Měli jsme třeba regulérní fotbalový trénink. Cvičení připomínaly dovednosti na ledě (kličky, jeden na jednoho), ale nešlo o atletický trénink, nýbrž vyloženě fotbalový. Pak také jednou týdně chodíme na judo.

Jak dlouhé celkově tréninky jsou?
Trvají maximálně hodinu a půl, spíš hodinu a čtvrt. Na začátku máme rozcvičku nejčastěji formou her, ale pokud závodíme třeba ve sprintech, tak samozřejmě přijde na řadu klasická atletická rozcvička, následuje například půlhodina her a zbytek je protažení.

Líbí se nové tréninky dětem? Bavíte se s nimi o tom?
Líbí, samozřejmě se s nimi o tom bavíme. Rozdíl oproti minulé sezoně ale moc není, tréninky je bavily i vloni. Hlavní je, že kluci nechodí na šest jednotvárných tréninků, které se neustále opakují, ale v podstatě pořád je čeká úplně nový trénink.

Máte nějakou hru, která děti baví nejvíc a opakujete ji?
Když se tak zamyslím, možná to jsou Zloději. Kluci jsou ji schopni hrát celou hodinu: dva týmy proti sobě stojí a berou si míče. Mají nastavená pravidla, musejí spolu mluvit, přemýšlet a samozřejmě se i pohybovat. Jde o úplně jinou formu hry než je třeba fotbálek. A hodně se klukům líbí ještě baseball, hráli jsme ho už minulou sezonu a musím říct, že se hodně zlepšili. Ačkoliv se baseball jeví jako stojící hra, v šesti není. Děti se musejí rozhodovat pod tlakem, základem je komunikace a přemýšlení. Každý zápas má velké emoce a tým se každý den ptá, jestli si nezahrajeme.

Co děláte, když je vedro?
Chodíme dovnitř. Vždycky je lepší být venku, ale když jsou velká vedra, snažíme se být v budovách, kde je daleko příjemněji a dá se tam lépe trénovat. Bohužel musíme automaticky škrtat umělý trávník, na němž je ještě o pět stupňů víc.

Je atmosféra tréninků během sezony a letní přípravy jiná?
Nemyslím si. Záleží na tom, jak je trénink postavený a jakou atmosféru vytvoří trenéři. Trénink samozřejmě může být striktní, ale také se může naplánovat spontánní část, což je třeba hra. Pak je úplně jedno, jestli se cvičení odehrávají na ledě, v lese, nebo na fotbalovém hřišti. Je důležité, aby trénink běžel, měl hlavu a patu a aby byli kluci zapojení a nestáli bokem.

Trenéři si pochvalují zapojení Tomáše Krámského. Co hráče učí?
Jsem přesvědčený o tom, že je velkým posílením našeho trenérského kolektivu. Kluci si zvykli, že je s nimi někdo jiný, kdo se o ně stará. Tomáš s týmem dělá zajímavé cviky, které postupně metodicky děti učí. Kluky jeho tréninky baví a navíc jsou přínosné. Jde třeba o cviky, které v životě nedělali a najednou vidí, že i tato část tréninku není nudná, ale zajímavá. Tomáš navíc zvládá svou roli velmi dobře, je klidný a uvolněný, což přenáší i na děti. Dokáže je udržet pozorné.

Čeká vás nějaký proslov před novou sezonou?
Proslov na začátku sezony mám. Řeknu hráčům, co je během srpna čeká. Nic se ale v podstatě nezmění. Budou mít stále tréninky na ledě i na suchu. Budeme pokračovat v podobném duchu jako během letní přípravy, protože potřebujeme u dětí neustále rozvíjet už zmiňované dovednosti.

Jaká sportoviště svěřenci Ctibora Jecha využívají? Trávník, umělý trávník, Svijanskou arénu bez ledu i s ledem, střelnici, judistický sál, hřiště na beach volejbal, haly na míčové sporty (futsal, florbal, házená) i kurty (tenis, nohejbal).